Come combattere la ciccia di troppo … grazie ai cibi grassi!

By | agosto 13, 2015

omega-3Cibi grassi che aiutano a perdere peso?
Non è possibile!
E invece sì.

Scommetto che se ti dico la parola grassi, stai pensando a dolci, burro, margarina, creme al cioccolato, hot dog, formaggi e salumi. vero?

Si’ questi sono i responsabili dell’aumento del sovrappeso e del GRASSO VISCERALE, il grasso che si trova all’interno della cavita’ addominale intorno agli organi interni, il responsabile di…

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Pero’ quello di cui voglio parlarti oggi sono:

I cibi GRASSI che aiutano a PERDERE PESO!

Hai mai sentito dire che e’ ideale mangiare PESCE GRASSO (come salmone, sgombro, sardine, trota) almeno 3 volte a settimana?

In questi pesci sono presenti gli acidi grassi OMEGA-3, che sono benefici per il tuo corpo.

Ne hai gia’ sentito parlare?

Grazie alle ricerche scientifiche si e’ scoperto che gli acidi grassi OMEGA-3 aiutano a contrastare tutti quei grassi cattivi che assumi con l’alimentazione.

In particolare l’omega3 e’ utile per ridurre i trigliceridi (i noti grassi cattivi presenti nel sangue), per tenere sotto controllo il colesterolo e per migliorare la circolazione del sangue.

Si e’ scoperto che piu’ grassi buoni assumi, meno grasso corporeo hai!

Più i livelli di Omega-3 nel sangue sono alti, minori sono il grasso viscerale, il girovita e la circonferenza dei fianchi.

Quindi mi raccomando, da ora pesce grasso TUTTI I GIORNI sulla tua tavola!

Naturalmente se mangi pesce tutti i giorni, devi anche considerare l’alta presenza di mercurio nei mari dove vengono pescati i pesci… che ovviamente finisce anche nel tuo piatto!

Per riuscire ad assumere l’omega3 puro e sicuro per la tua salute, come ho iniziato a fare io da tempo, ti consiglio di integrarlo con i giusti integratori.

Ovviamente deve essere un integratore di una certa qualita’ perche’ l’omega3, per essere puro e senza metalli pesanti, deve essere filtrato con degli speciali filtri al carbonio.

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