Mangio di meno e perdo peso? (Sfatato un mito)

By | agosto 14, 2015

dietaMolte persone sono ancora convinte di riuscire a perdere peso mangiando di meno!

Se anche tu lo pensavi, leggi attentamente DUE punti che sfatano il mito!

MITO SFATATO. Punto 1.

Alcune persone gia’ partono al mattino facendo l’errore piu’ grosso: saltare la colazione oppure fare una colazione veloce con un caffe’ o un te’ e via!

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Tutti i nutrizionisti concordano sul fatto che il benessere parte proprio da una buona colazione!

Alcuni la saltano o la fanno minimale perche’ pensano di risparmiare kilocalorie per non ingrassare!

Cosi’ facendo invece il metabolismo tende a rallentare, l’energia e la concentrazione durante il giorno diminuisce, e quindi invece di farti del bene, ti fai del male e ottieni l’effetto contrario!

Saltare la colazione e’ infatti il primo errore che porta al sovrappeso!

MITO SFATATO. Punto 2.

Alcuni pensano, magari oltre a saltare la colazione, di fare solo due pasti al giorno: pranzo e cena. Saltando gli spuntini sani.
E magari alcuni fanno un pranzo con un’insalatina e una cena con uno yogurt e dei cereali!!!

E poi ti lamenti che non riesci a perdere quei chili di troppo?

Eh lo credo!

C’e’ un fattore che pochi considerano, eppure e’ fondamentale per la tua salute, il tuo tono muscolare e il tuo metabolismo:

Raggiungere il tuo FABBISOGNO PROTEICO ogni giorno!

E per raggiungere questo fabbisogno, e’ indispensabile fare almeno due spuntini sani ed equilibrati durante il giorno, che ti aiutano anche ad arrivare sazio fino al pasto successivo!

E cosi’ scopri che per tornare in forma ti serve fare una colazione equilibrata, due spuntini, pranzo e cena… equilibrati ovviamente!

Quello su sui volevo farti riflettere e’ che il TOTALE fa: 5 PASTI!!!

Per capire qual e’ il tuo fabbisogno proteico, e come puoi fare per raggiungerlo, scopri tutto in questo articolo sul blog:

Ecco >> Link per leggere << l’articolo!

Sicuramente per raggiungere il tuo fabbisogno proteico, hai bisogno di integrare una certa quantita’ di proteine in modo semplice e pratico.

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Per conoscere quante proteine assumi durante il giorno e avere una soluzione su misura per te, in base al tuo fabbisogno proteico, richiedi la Consulenza Gratuita!

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