Il lato B di quello che mangi

By | agosto 14, 2015

vitamine-BIn questo articolo sto per rivelarti il lato B di quello che mangi…

Eh beh si’, anche quello che mangi ha il suo lato B !

Come sicuramente gia’ sai…

Il cibo di oggi non e’ piu’ come quello di una volta.

Oggi tra coltivazioni intensive in terreni ultra sfruttati, inquinamento, diserbanti e fitofarmaci utilizzati nei campi, trasporti e congelazione degli alimenti, non sai piu’ quello che mangi.

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Per non parlare degli allevamenti… se una volta gli animali venivano allevati allo stato naturale, oggi sono sempre piu’ comuni gli allevamenti intensivi, dove vengono utilizzati antibiotici per non far ammalare gli animali e ormoni per la crescita.

Naturalmente tutto questo finisce nel TUO piatto!

Ti e’ quindi chiaro che:

Il cibo che mangi e’ povero di vitamine e minerali, i nutrienti essenziali che servono al tuo corpo per tutte le funzioni vitali e la salute.

Oltre a tutto questo, la gran parte degli alimenti, prima di arrivare nel tuo piatto, e’ sottoposta a COTTURA… o mangi TUTTO crudo?!

Sapevi che la cottura UCCIDE una buona parte dei principi VITALI e nutrienti del cibo?

Quindi se gia’ i nostri alimenti sono poveri di vitamine e minerali, con la cottura li elimini praticamente del tutto!

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Tra le vitamine che si distruggono piu’ facilmente con il calore, ci sono le vitamine del gruppo B.

Le vitamine del gruppo B sono anche dette le vitamine del BUON UMORE…

…e se si chiamano cosi’ sai che sicuramente di questi tempi sono MOLTO UTILI !!!

A parte gli scherzi… la CARENZA di queste importanti vitamine porta a stanchezza, pallore, irrequietezza, apatia, calo delle difese immunitarie, anemia, crampi muscolari, problemi legati alla pelle, ed infine eventualmente calo dell’appetito…

Perche’?!

Queste vitamine B sono ESSENZIALI per assorbire gli altri nutrienti vitali introdotti con l’alimentazione!

Aiutano anche ad assimilare le proteine, che sono fondamentali per sviluppare la massa magra e tonificare!

Le vitamine del gruppo B si trovano principalmente in cereali integrali, legumi, verdura a foglia larga, carne, latte e uova.

Ma chi si mangia uova crude, semi e legumi crudi, latte appena munto e carne cruda tutti i giorni per fare attenzione ad assumere vitamina B ?!?!

Non so tu, ma io proprio non ho intenzione di farlo!

Io ho trovato una soluzione per INTEGRARE queste vitamine cosi’ importanti per la mia salute e per sentirmi tonico, con un programma nutrizionale!

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